Funções cognitivas X Funções executivas – Entenda a relação
Você sabia? – O cérebro está a todo momento desempenhando funções executivas e cognitivas.
A partir do momento em que você acorda, prepara seu café da manhã, planeja como será o dia até o momento em que você se deita na cama para dormir… todas essas ações envolvem funções executivas compostas por funções cognitivas, é aí que começa a relação entre elas.
Funções cognitivas
São os processos mentais que nos permitem realizar qualquer tarefa. Possibilitando que o indivíduo desempenhe um papel ativo nos processos de recebimento, seleção, transformação, armazenamento, elaboração e recuperação de informações.
Podem ser divididas em 4 grandes grupos:
- Memória;
- Atenção
- Linguagem;
- Percepção;
- E, funções executivas.
As funções executivas são as habilidades cognitivas necessárias para controlar e regular nossos pensamentos, emoções e ações.
- Autocontrole: habilidade de resistir a uma “tentação” e fazer o que acredita que seja certo naquele momento.
- Memória de trabalho: habilidade de conservar informações que serão utilizadas para conectar ideias, calcular mentalmente e estabelecer prioridades.
- Flexibilidade Cognitiva: habilidade de pensar de forma criativa e se adaptar à diversas situações.
Como assim?
Bom, vamos a um exemplo prático…
Um estudante que está prestes a fazer uma prova muito importante, para que ele tenha sucesso, será necessário:
1. Muito estudo
Funções cognitivas relacionadas a ação: memória, linguagem, atenção
2. Planejamento
Função executiva relacionada a ação: memória de trabalho para definir suas prioridades.
3. Manter suas emoções controladas
Função executiva relacionada a ação: flexibilidade cognitiva
4. Evitar distrações
Função executiva relacionada a ação: autocontrole
Percebeu que está tudo conectado? As funções cognitivas e executivas atuam em conjunto para fazer com que seu cérebro responda da melhor maneira possível, e por isso é tão importante manter essas funções em dia!
