Quando não dormimos bem à noite, acordamos cansados, ficamos sem energia o dia inteiro e desconcentrados. A maioria das pessoas que passaram por uma noite de insônia devem se lembrar de como se sentiram no dia seguinte. A insônia e o cansaço causam tensão, que podem comprometer a atenção, o foco na informação recebida e consequentemente, o processo de memorização recente. Quando o sono é bom, o humor e o desempenho da memória são melhores. A recomendação é que tenhamos uma boa qualidade de sono; para isso, recomenda-se 7 a 8 horas de sono por dia. Entretanto, é comprovado que a necessidade de sono diminui com o decorrer da idade. Mas por que dormir é importante para o funcionamento cerebral? Durante o sono, consolidamos

Desenvolver as habilidades cognitivas é fundamental para contribuir na formação de cidadãos competentes, determinados e com velocidade de raciocínio.

Hoje em dia, enxergar os alunos apenas como ouvintes é uma forma ultrapassada de ensinar, não é mesmo? Eles precisam de mais do que isso. É necessário incentivá-los a participar ativamente (em conjunto com os professores) do processo de construção do conhecimento. Trata-se do uso de metodologias diferentes de ensino — entre elas, está a chamada metodologia ativa. Afinal o que é a metodologia ativa? Não é nenhuma novidade dizer que, nos dias atuais, mais do nunca, a tecnologia está presente no dia a dia dos alunos, certo? Bem por isso, os docentes que planejam aulas puramente expositivas não parecem estar aproveitando da maneira mais eficiente todo o potencial oferecido pelos “novos tempos”.  A metodologia ativa entra, justamente, nesse sentido. Um dos principais objetivos dessa modalidade de ensino é incentivar cada aluno a aprender de forma autônoma e

Está vendo a pergunta do título? Só você mesmo pode respondê-la. Sua performance no trabalho, nos estudos e na vida pessoal anda satisfatória? Quais são os seus planos para o ano que está perto de iniciar? Independente dos seus sonhos, saiba que você pode potencializar a sua performance para poder conquistá-los. Quais são suas expectativas diante da chegada do fim do ano e a pressão de estabelecer novas metas para 2019? Você se sente mais ansioso ou mais motivado? Estas são perguntas que nos vêm à mente nessa época do ano. Refletir sobre o ano que passou e definir as novas metas exige concentração, planejamento e foco. Uma das inimigas nesse processo é a ansiedade, que pode comprometer nosso funcionamento cerebral e afetar

O que seria da nossa vida sem nossos sonhos? Passamos boa parte da nossa vida planejando, mentalizando objetivos e correndo atrás para conquistá-los. A partir do momento em que temos a oportunidade de experimentar uma nova forma de viver, que nos proporcione mais foco e determinação e que traga confiança em nós mesmos, nossas perspectivas só melhoram e os sonhos se tornam realidade. As aulas de ginástica para o cérebro do SUPERA trazem oportunidades desafiadoras a seus alunos, fazendo com que a autoestima seja trabalhada e eles passem a confiar que podem conquistar tudo o que quiserem. Através de atividades lúdicas, desafios, a prática do ábaco e dinâmicas de grupo, os alunos adquirem autoconfiança, foco, concentração. Os desafios enfrentados durante as aulas desenvolvem uma melhor

Todo mundo quer saber o que fazer para ficar mais inteligente. Especialistas dão dicas de como melhorar seu desempenho nas tarefas do dia a dia O conceito de inteligência é muito amplo, mas especialistas afirmam que é possível, sim, treinar o cérebro para fazê-lo operar no máximo de sua capacidade. “Para quem está procurando técnicas para ter melhor desempenho em suas tarefas, existem exercícios específicos. Você pode treinar sua capacidade de foco, atenção, raciocínio e memória de trabalho”, afirma a neurocientista Carla Tieppo, consultora do SUPERA. Segundo ela, e memória de trabalho é a função do cérebro mais importante para quem pesquisa formas de se tornar mais inteligente. Esta é a habilidade do cérebro capaz de manter um grande número

Seu aluno tem dificuldades para manter uma certa quantidade de informações em foco, assim como trabalhar com essa informação? Se a resposta for sim, ele pode ter dificuldades em relação à memória de trabalho. Esse tipo de memória conserva por alguns segundos as informações dos elementos acessíveis e úteis a uma determinada atividade. Além disso, a memória de trabalho é necessária para realizar tarefas cognitivas, tais como estabelecer uma relação entre dois assuntos, fazer cálculos apenas com a mente e estabelecer uma ordem de prioridade entre várias tarefas. De acordo com a psicopedagoga e especialista em jogos Lilia Maíse de Jorge, a memória de trabalho não deixa arquivos armazenados permanentemente. “A memória de trabalho é utilizada para recordar palavras lidas

Você já ouviu falar em um instrumento chamado ábaco? Muito antes de inventarem os computadores ou até as calculadoras, as pessoas faziam cálculos com essa ferramenta manual que, além de facilitar a tarefa de realizar operações numéricas, ainda desenvolve habilidades essenciais que potencializam a performance do cérebro, nos quesitos atenção, memória operacional e agilidade de raciocínio. Essa ferramenta é utilizada há, pelo menos 2.500 anos na China, com o nome Suàn Pán. Porém, o ábaco mais difundido é o japonês – com o nome de Soroban -, que hoje está presente nas aulas de Ginástica para o Cérebro do SUPERA Neuroeducação. A partir de alguns meses de treino com o ábaco, as pessoas sentem os benefícios da agilidade mental. “Ele